طرز استفاده از سرم رتینول اوردینری

طرز استفاده از سرم رتینول اوردینری (The Ordinary Retinol Serum)

رتینول یکی از قوی‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست است که برای کاهش چین‌وچروک، درمان جوش، روشن شدن پوست و افزایش تولید کلاژن استفاده می‌شود. برای دریافت بهترین نتیجه از سرم رتینول اوردینری، مراحل زیر را رعایت کنید:

۱. انتخاب غلظت مناسب رتینول

سرم رتینول اوردینری در ۳ غلظت مختلف موجود است:

۰.۲٪ (مناسب برای مبتدی‌ها و پوست حساس)

۰.۵٪ (برای افراد با تجربه بیشتر)

۱٪ (برای پوست‌های مقاوم و افراد باتجربه در استفاده از رتینول)

✅ اگر اولین بار است که از رتینول استفاده می‌کنید، با ۰.۲٪ شروع کنید و به تدریج غلظت را افزایش دهید.

۲. استفاده در شب

رتینول باعث حساسیت پوست به نور خورشید می‌شود، بنابراین تنها شب‌ها استفاده کنید.

حداقل ۳۰ دقیقه قبل از خواب سرم را بزنید تا به خوبی جذب شود.

۳. شستشوی صورت

صورت خود را با یک شوینده ملایم و بدون اسکراب بشویید تا پوست کاملاً تمیز شود.

از تونرهای اسیدی (AHA/BHA) بعد از شستشو خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

۴. استفاده از مقدار مناسب سرم

۲ تا ۳ قطره از سرم رتینول را روی نوک انگشت یا مستقیماً روی پوست صورت بریزید.

از زدن مقدار زیاد خودداری کنید، زیرا باعث خشکی و التهاب می‌شود.

۵. ماساژ دادن روی پوست

سرم را به‌آرامی و با حرکات دایره‌ای روی پوست پخش کنید.

از زدن رتینول به اطراف چشم، بینی و لب‌ها خودداری کنید، زیرا این نواحی حساس‌تر هستند.

۶. استفاده از مرطوب‌کننده

۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا رتینول جذب شود، سپس یک مرطوب‌کننده ملایم و بدون عطر بزنید.

اگر پوست شما خشک یا حساس است، می‌توانید قبل از رتینول یک لایه مرطوب‌کننده بزنید (روش ساندویچی کردن رتینول).

۷. عدم استفاده از ترکیبات ناسازگار

✅ مواردی که می‌توانید با رتینول ترکیب کنید:

هیالورونیک اسید (برای آبرسانی و جلوگیری از خشکی)

نیاسینامید (برای کنترل چربی و کاهش التهاب)

❌ مواردی که نباید همراه با رتینول استفاده شوند:

ویتامین C (باعث تحریک پوست می‌شود)

AHA/BHA (اسید گلیکولیک، لاکتیک و سالیسیلیک اسید) (ممکن است باعث حساسیت شدید شود)

بنزوئیل پروکساید و ترکیبات ضدجوش قوی (خشکی و تحریک پوست را افزایش می‌دهند)

۸. صبح روز بعد: شستشو و استفاده از ضدآفتاب

صبح روز بعد، صورت خود را بشویید و حتماً ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.

عدم استفاده از ضدآفتاب باعث آسیب پوستی و لکه‌های تیره می‌شود، زیرا رتینول پوست را حساس‌تر می‌کند.

۹. دفعات استفاده و افزایش تدریجی

برای شروع، هفته‌ای ۲ بار استفاده کنید تا پوست به رتینول عادت کند.

بعد از ۲ تا ۴ هفته، می‌توانید به ۳ بار در هفته افزایش دهید.

بعد از یک ماه، در صورت عدم تحریک پوستی، می‌توان هر شب استفاده کرد.

۱۰. علائم طبیعی و عوارض جانبی اولیه

✅ ممکن است در هفته‌های اول موارد زیر را تجربه کنید:

خشکی و پوسته‌پوسته شدن

قرمزی و تحریک جزئی

افزایش موقت جوش‌ها (Purging) که طبیعی است و بعد از چند هفته برطرف می‌شود.

❌ اگر تحریک شدید، سوزش یا التهاب غیرعادی داشتید، تعداد دفعات را کم کنید یا از رتینول ضعیف‌تر استفاده کنید.

نتیجه‌گیری

🔹 برای مبتدیان: هفته‌ای ۲ بار با غلظت ۰.۲٪ شروع کنید.

🔹 بعد از عادت کردن پوست: غلظت و دفعات استفاده را افزایش دهید.

🔹 همیشه بعد از رتینول از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

🔹 صبح‌ها حتماً از ضدآفتاب SPF ۳۰+ استفاده کنید.

🔹 از ترکیب رتینول با ویتامین C، AHA/BHA و بنزوئیل پروکساید خودداری کنید.

با رعایت این نکات، رتینول باعث کاهش چین‌وچروک، روشن شدن پوست و افزایش شفافیت آن می‌شود.