احساس خستگی زیاد و رنگ پریدگی
کمبودهای تغذیهای مانند «کمبود آهن یا ویتامین B۱۲»، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و برخی بیماریهای پزشکی مانند لوسمی یا بیماری کلیوی میتوانند باعث حس خستگی و رنگ پریدگی شدید شوند.
احساس خستگی و کمبود انرژی
مهمترین علت سستی بدن و بی حالی، احساس خستگی و کمبود انرژی شامل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کمآبی بدن، استرس، بیتحرکی، کمخونی یا اختلالات تیروئید، عوارض جانبی داروها و مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است.
«کمبود ویتامین D» میتوانید از علتهای بروز خستگی باشد. برای دریافت ویتامین دی کافی، یا باید نور آفتاب کافی دریافت کنید، یا این مکمل را بهطور مجزا مصرف کنید.
نظرات