رب لا تذرنی فردا وانت خیرالوارثین برای بچه دار شدن

این جمله «رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ» (سوره الأنبیاء، آیه ۸۹) دعایی است که حضرت زکریا (ع) برای درخواست فرزند از خداوند متعال خواندند. این آیه نشان‌دهنده توکل به خدا و درخواست فرزند صالح از اوست.

توصیه‌هایی برای بچه‌دار شدن از منظر اسلامی و علمی:

# ۱. دعا و توکل به خداوند:``

- این آیه را با خلوص نیت و ایمان بخوانید و از خداوند فرزند صالح بخواهید.

- دعاهای دیگر مانند «رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ» (سوره الصافات، آیه ۱۰۰) نیز مناسب است.

# ۲. اقدامات پزشکی و طبیعی:``

- معاینه پزشکی: اگر مشکل ناباروری وجود دارد، مشورت با پزشک متخصص ضروری است.

- تغذیه سالم: مصرف غذاهای مقوی مانند عسل، خرما، انجیر و مغزها (طبق توصیه‌های طب اسلامی).

- پرهیز از استرس: استرس یکی از عوامل تأثیرگذار بر باروری است.

# ۳. رعایت آداب اسلامی در رابطه زناشویی:``

- با نام خدا شروع کنید (بسم الله الرحمن الرحیم).

- دعای نزدیکی (مستحب است).

- پاک بودن و طهارت را رعایت کنید.

# ۴. صدقه و خیرات:``

- کمک به نیازمندان و صدقه دادن به نیابت بچه‌دار شدن بسیار مؤثر است.

# ۵. صبر و امیدواری:``

- گاهی تأخیر در فرزنددار شدن آزمایش الهی است، مانند داستان حضرت زکریا (ع) که در سن پیری صاحب فرزند شد.