علت مور مور شدن پا از زانو به پایین

علت مور مور شدن پا از زانو به پایین میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که برخی موقت و برخی نیاز به بررسی پزشکی دارند. در ادامه به مهم‌ترین دلایل آن اشاره می‌کنیم:

---

🔍 علل شایع مور مور شدن پا:

1. فشار عصبی (نوروپاتی محیطی):

- آسیب به اعصاب پا (مثلاً در دیابت کنترل‌نشده، کمبود ویتامین‌ها مانند B12 یا B1).

- علائم: بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن، گاهی درد.

2. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی:

- کمبود ویتامین B12، B6، فولات، منیزیم یا پتاسیم می‌تواند باعث گزگز پا شود.

3. نشستن یا خوابیدن طولانی در وضعیت نامناسب:

- فشار موقت روی عصب (مثلاً نشستن چهارزانو یا خوابیدن روی پا).

4. سندرم تونل تارسال (Tarsal Tunnel Syndrome):

- فشار روی عصب تیبیال در مچ پا (شبیه به سندرم تونل کارپال در دست).

5. بیماری‌های ستون فقرات:

- فتق دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی که به عصب سیاتیک فشار وارد می‌کند.

6. گردش خون ضعیف:

- بیماری‌های عروقی مانند نارسایی وریدی یا لخته خون (DVT).

7. مصرف الکل یا برخی داروها:

- الکل می‌تواند باعث نوروپاتی الکلی شود.

- برخی داروهای شیمی‌درمانی نیز این عارضه را ایجاد می‌کنند.

---

⚠️ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

- اگر مور مور شدن مداوم یا پیشرونده است.

- همراه با ضعف عضلانی، درد شدید یا بی‌اختیاری ادرار/مدفوع.

- اگر سابقه دیابت، بیماری کلیوی یا اختلالات تیروئید دارید.

---

🩺 روش‌های تشخیص:

- آزمایش خون (بررسی قند، ویتامین‌ها، تیروئید).

- نوار عصب و عضله (EMG/NCV).

- ام‌آرآی (MRI) برای بررسی مشکلات ستون فقرات.

---

💡 راه‌های کاهش موقت علائم:

- ماساژ پا و حرکت دادن آن.

- گرم کردن یا استفاده از کمپرس سرد.

- مصرف منابع ویتامین B (مثل تخم‌مرغ، سبزیجات، ماهی).