تمرینی جهت تقویت عضلات شکم حل جدول
تمرینی جهت تقویت عضلات شکم حل جدول را از سایت سوگو دریافت کنید.
پاسخ رایج برای «تمرینی جهت تقویت عضلات شکم» در جدول‌های فارسی معمولاً:
---
✅ دراز و نشست
---
💪 توضیح:
دراز و نشست یکی از معروف‌ترین و ساده‌ترین تمرینات برای تقویت عضلات شکم است.
در جدول‌ها چون این تمرین شناخته‌شده و ۴ + ۴ حرف دارد، بسیار رایج است.
---
📌 پاسخ جدول:
✅ دراز و نشست (۸ یا ۹ خانه، با فاصله یا بدون فاصله نوشته می‌شود)