بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها

سوال: بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم‌ها چیست؟

پاسخ:

1. بهترین زمان مصرف زینک پلاس، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا است تا جذب آن بهتر انجام شود.

2. اگر مصرف آن باعث ناراحتی معده می‌شود، می‌توان آن را همراه با غذا مصرف کرد.

3. از مصرف هم‌زمان زینک با مکمل‌های آهن، کلسیم یا مس خودداری شود چون جذب آن‌ها با هم تداخل دارد.

4. دوز پیشنهادی روزانه برای خانم‌ها:

زنان بالغ: ۸ میلی‌گرم

زنان باردار: ۱۱ میلی‌گرم

زنان شیرده: ۱۲ میلی‌گرم

5. مصرف بیش از ۴۰ میلی‌گرم زینک در روز توصیه نمی‌شود.