کمبود چه ویتامینی باعث زردی پوست میشود
کمبود چه ویتامینی باعث زردی پوست میشود را از سایت سوگو دریافت کنید.
زردی پوست معمولاً به دلیل مشکلات کبدی یا صفراوی ایجاد میشود، اما در برخی موارد کمبود ویتامین‌ها هم می‌تواند پوست را زرد و بیمارگونه نشان دهد.
---
۱. کمبود ویتامین B12 (شایع‌ترین علت ویتامینی زردی پوست):
کمبود B12 می‌تواند باعث نوعی کم‌خونی به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک شود
در این حالت، گلبول‌های قرمز غیرطبیعی شده و تجزیه می‌شوند، در نتیجه ماده‌ای به نام بیلی‌روبین آزاد میشود که باعث زردی پوست و چشم می‌گردد
علائم همراه: خستگی، ضعف، بی‌حسی دست و پا، زردی خفیف پوست و چشم
---
۲. کمبود فولات (ویتامین B9):
مشابه B12، باعث اختلال در ساخت گلبول قرمز و کم‌خونی میشود
می‌تواند زردی خفیف در پوست ایجاد کند
---
۳. کمبود ویتامین C (در موارد نادر):
اگر کمبود شدید باشد (بیماری اسکوروی)، ممکن است پوست رنگ پریده یا متمایل به زرد شود
بیشتر با خونریزی لثه، خستگی، و کبودی همراه است
---
۴. مصرف زیاد ویتامین A یا بتاکاروتن (برعکس – باعث زردی بدون خطر):
اگر زیاد از هویج، کدو، یا مکمل‌های بتاکاروتن استفاده کنی، ممکنه پوستت زرد-نارنجی بشه (به‌ویژه کف دست‌ها و پاها)
این حالت خطرناک نیست و با کاهش مصرف، برطرف می‌شه
---
نکته بسیار مهم:
اگر پوست و چشم‌ها هر دو زرد شده‌ان، حتماً باید احتمال مشکل کبدی یا صفراوی بررسی بشه و فقط به کمبود ویتامین اکتفا نکنیم.