درمان خانگی دل پیچه و اسهال بزرگسالان

درمان خانگی دل‌پیچه و اسهال در بزرگسالان

دل‌پیچه و اسهال معمولاً به دلیل مسمومیت غذایی، ویروس معده (نوروویروس)، استرس، یا حساسیت غذایی ایجاد می‌شوند. در بیشتر موارد، این مشکل در خانه قابل درمان است.

---

## ۱. نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های مفید

الف) محلول ORS (او آر اس) یا آب‌نمک‌خانگی

- چرا مفید است؟ جایگزین الکترولیت‌های از دست رفته بدن می‌شود.

- طرز تهیه:

- ۱ لیتر آب جوشیده سرد شده + ۶ قاشق چای‌خوری شکر + ½ قاشق چای‌خوری نمک.

- کم‌کم بنوشید تا حالت تهوع بدتر نشود.

ب) چای زنجبیل

- خاصیت: ضدالتهاب و ضداسپاسم (کاهش دل‌پیچه).

- طرز استفاده:

- ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده را در آب جوش دم کنید + کمی عسل.

ج) دمنوش نعناع یا بابونه

- نعناع: آرام‌کننده معده و روده.

- بابونه: ضد اسپاسم و التهاب.

د) آب سیب یا موز له‌شده

- موز: پتاسیم از دست رفته را جبران می‌کند.

- سیب: پکتین موجود در آن به بهبود اسهال کمک می‌کند.

---

## ۲. غذاهای مناسب برای اسهال و دل‌پیچه

- BRAT Diet (موز، برنج، سس سیب، نان تست): غذاهای کم‌فیبر و ملایم.

- سوپ جو یا آب مرغ: مقوی و آسان‌هضم.

- پوره سیب‌زمینی (بدون کره یا شیر پرچرب).

- ماست پروبیوتیک: باکتری‌های مفید روده را بازمی‌گرداند.

❌ از این غذاها پرهیز کنید:

- لبنیات پرچرب (به جز ماست پروبیوتیک).

- غذاهای سرخ‌کرده، تند و چرب.

- قهوه، نوشابه و الکل.

- آجیل، حبوبات و سبزیجات خام (فیبر بالا).

---

## ۳. درمان‌های طبیعی برای کاهش درد و اسهال

الف) سرکه سیب

- ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب + ۱ لیوان آب (اسیداستیک آن ضد باکتری است).

ب) زردچوبه + آب گرم

- ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده روده.

ج) خاکشیر + عرق نعناع

- برای کاهش نفخ و دل‌پیچه مفید است.

---

## ۴. استراحت و پرهیزهای لازم

- به بدن استراحت دهید و از فعالیت شدید بپرهیزید.

- گرمای موضعی: یک بطری آب گرم روی شکم بگذارید تا دل‌پیچه کاهش یابد.

- پرهیز از خوددرمانی با داروهای ضداسهال (مثل لوپرامید) در ۲۴ ساعت اول، مگر اینکه پزشک توصیه کند.

---

## ۵. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

🔴 اسهال بیش از ۲-۳ روز ادامه داشته باشد.

🔴 وجود خون یا مخاط در مدفوع.

🔴 تب بالا (بیش از ۳۸.۵ درجه).

🔴 علائم کم‌آبی (گیجی، خشکی دهان، ادرار تیره یا کم).

---

جمع‌بندی:

- هیدراته بمانید (ORS، چای‌های گیاهی).

- رژیم BRAT را دنبال کنید.

- از گرمای موضعی و دمنوش‌های آرام‌بخش استفاده کنید.

- در صورت شدید بودن علائم به پزشک مراجعه کنید.

این روش‌های خانگی معمولاً در ۲۴ تا ۴۸ ساعت بهبودی ایجاد می‌کنند. اگر اسهال و دل‌پیچه مزمن شد، ممکن است نیاز به آزمایش مدفوع یا خون باشد.