کیت تخمک گذاری از روز چندم استفاده شود نی نی سایت

«تخمک گذاری» یکی از مراحل چرخه قاعدگی است که در طی آن یک تخمک بالغ از تخمدان‌ها در هر ماه آزاد می‌شود. این مرحله معمولاً در روز چهاردهم سیکل قاعدگی 28 روزه رخ می دهد، اما زمان دقیق آن می تواند متفاوت باشد.

استفاده از روش تقویمی

ساده‌ترین روش برای محاسبۀ زمان تخمک‌ گذاری، بر اساس شمارش روزهای مانده تا شروع دوره عادت ماهانه بعدی است. درصورتی‌که عادت ماهانۀ منظمی دارید، می‌توانید با پیش‌بینی زمان شروع عادت ماهانۀ بعدی خود، زمان حدودی تخمک‌گذاری را مشخص کنید. از تاریخ شروع عادت ماهانۀ بعدی خود، ۱۶ روز روی تقویم به عقب برگردید، این روز تا چهار روز بعد از آن، احتمالاً روزهای تخمک‌ گذاری شما خواهد بود.

استفاده از کیت تخمک گذاری

یکی از دقیق‌ترین روش‌ها برای پیش‌بینی زمان آزاد شدن تخمک در هر ماه، سنجش سطح هورمون با استفاده از کیت تخمک گذاری (OPK) است. با استفاده از این کیت که طریقۀ مصرف آن مانند تست تشخیص بارداری است، می‌توانید یک یا دو روز قبل از زمان آزاد شدن تخمک، زمان دقیق را مشخص و بر اساس آن رابطۀ جنسی خود را زمان‌بندی کنید. این کیت‌ها را می‌توانید بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کنید و طبق دستورالعمل روی بسته اقدام به انجام این روش کنید.

ثبت تغییرات دمای پایۀ بدن

دو تا سه روز پس از تخمک‌گذاری، دمای پایۀ بدن افزایش می‌یابد، هرچند این تغییر را احساس نمی‌کنید. دمای پایۀ بدن پایین‌ترین درجۀ حرارت بدن در یک دورۀ ۲۴ ساعته است. این افزایش دما بسیار جزئی و در حدود ۰/۲ تا ۰/۴ درجۀ سانتی‌گراد است. شما می‌توانید دمای پایۀ بدن خود را هر روز صبح با یک دماسنج ویژه اندازه‌گیری و ثبت کنید. با مشخص شدن روزهایی که دمای پایۀ بدن شما افزایش یافته است، می‌توانید تعداد روزهای بعد از زمان آزاد شدن تخمک تا زمان شروع عادت ماهانه که دورۀ لوئتال است را مشخص کنید.