دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است
دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است را از سایت سوگو دریافت کنید.
تأخیر در عادت ماهانه (پریود) تا حدود ۵-۷ روز معمولاً طبیعی محسوب می‌شود، اما این موضوع به شرایط فردی بستگی دارد. در ادامه جزئیات کامل را بررسی می‌کنیم:
🔍 محدوده طبیعی تأخیر پریود``
| شرایط فردی | تأخیر قابل قبول |
| افراد با سیکل منظم (۲۸-۳۰ روزه) | ۳-۵ روز |
| افراد با سیکل نامنظم | ۷-۱۰ روز |
| نوجوانان در سال‌های اول قاعدگی | تا ۲ هفته |
| نزدیک به یائسگی (۴۵-۵۵ سال) | ۱۰-۱۵ روز |
🌟 شایع‌ترین دلایل غیربارداری برای تأخیر``
1. استرس شدید (کورتیزول بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد)
2. تغییر وزن ناگهانی (کاهش یا افزایش بیش از ۱۰% وزن)
3. تمرینات ورزشی سنگین
4. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
5. اختلالات تیروئید (کم‌کاری یا پرکاری)
6. قطع یا شروع مصرف قرص‌های هورمونی
🚩 چه زمانی باید نگران شد؟``
- تأخیر بیش از ۲ هفته در افراد با سیکل معمولاً منظم
- همراهی با علائم زیر:
- درد شدید لگن
- ترشحات غیرعادی
- تب یا حالت تهوع
- رویش موهای زائد (نشانه PCOS)
✅ اقدامات توصیه‌شده``
1. آزمایش بارداری (اگر رابطه محافظت‌نشده داشته‌اید)
2. کاهش استرس با تکنیک‌های آرام‌بخشی
3. تغذیه مناسب (مصرف آهن، ویتامین D و امگا۳)
4. پرهیز از رژیم‌های سخت
📅 چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟``
- اگر بیش از ۳ ماه پریود نشوید (آمنوره)
- تکرار تأخیرهای بیش از ۱۰ روز
- همراهی با علائم هورمونی (آکنه شدید، ریزش مو)
نکته: سیکل‌های ۲۱ تا ۳۵ روزه طبیعی محسوب می‌شوند. اگر الگوی نامنظمی دارید، بهتر است یک چرخه‌ی ۳ ماهه را یادداشت کنید تا به پزشک نشان دهید.