مقدار انرژی لازم برای دویدن در یک ساعت به سرعت و وزن فرد بستگی دارد، اما بهطور تقریبی:
اگر با سرعت معمولی (حدود ۸ کیلومتر در ساعت) بدویم، یک فرد با وزن حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی مصرف میکند.
یعنی:
در یک ساعت دویدن، حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی نیاز داریم.
نظرات