برای دویدن در یک ساعت به چه مقدار انرژی نیاز داریم
برای دویدن در یک ساعت به چه مقدار انرژی نیاز داریم را از سایت سوگو دریافت کنید.
مقدار انرژی لازم برای دویدن در یک ساعت به سرعت و وزن فرد بستگی دارد، اما به‌طور تقریبی:
اگر با سرعت معمولی (حدود ۸ کیلومتر در ساعت) بدویم، یک فرد با وزن حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی مصرف میکند.
یعنی:
در یک ساعت دویدن، حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی نیاز داریم.